減肥

最近有很多人問我
你到底是怎麼減的
可以減那麼多
其實很簡單的
只要有恆心的節食與運動
就可以和我一樣

說的真的比做的容易
實際要實行起來的確有其難度

要過著三餐正常
但沒有零食及飲料的生活
當然平時最喜歡吃的宵夜
也理所當然的禁止
至於油炸物跟甜食
連想都不要想

個人覺得節食是甩去油脂最快的方法
雖然有人說那很容易復胖
不過我相信節食的日子久了
要叫你再塞那麼多東西
實在是很困難的一件事

除了節食之外
最重要的還是運動
每天不管如何都抽點時間做點運動
不僅配合著節食計劃
對身體也比較健康

當然減肥只是希望自己的身體更健康
除此之外
隨著時代的日新月異
豐腴的男性似乎沒辦法在女性心中生存了

最後
期待自己能夠減到理想體重
" 85KG "